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【亚博健康小课堂】胃病频发的原因竟然是因为这个!!!

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现在许多人都喜欢吃饭的时候在旁边放上一杯开水,然后边吃饭边喝水。医生告诫:这种饮食习惯是非常不健康的,因为这样会影响食物的消化吸收,增加胃肠负担,天长日久可引致胃肠道疾患,胃病的发病几率也会增加一倍。

边吃饭边喝水

据分析,人体口腔有两大消化功能,其一是通过牙齿和咀嚼肌将食物切割磨碎进行机械性消化,其二是口腔内唾液腺分泌大量唾液对食物进行化学性分解消化。如果边吃饭边喝水,水将起消化作用的唾液冲淡,减少了唾液的消化作用,同时也易使食物未经口腔仔细咀嚼就进入胃肠,势必加重胃肠的负担。

胃保护

亚博健康小课堂提醒,饭前或饭后适当地喝一些营养丰富、味道可口的汤,如瘦肉汤、猪肝汤、猪骨汤、鸡蛋汤,才是最科学的饮食规律,这样可以起到刺激胃液分泌,促进食欲的作用。

营养汤


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2018-05-28

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